Le travail, c’est la santé ? Charge mentale, burn out, dépression, anxiété… Face aux maux liés à la crise sanitaire, l’absentéisme repart à la hausse : 41 % des salariés ont été arrêtés en 2021, contre 37 % en 2019 (d’après une étude de Malakoff Humanis). De nombreux employeurs ont décidé de réagir et de mettre en place du sport en entreprise pour améliorer la santé des salariés. Comment faire pour encourager les salariés autour d’activités physiques et sportives alors que seulement 13 % d’entre eux pratiquent une activité sportive régulière (d’après l’Eurobaromètre Sport and physical activity) ? Découvrez nos 6 conseils pour faire du sport en entreprise une réussite !

Identifier des ambassadeurs sportifs dans l’entreprise

Arnaud est un grand fan de course à pied. Il a couru les plus grands marathons du monde et pose ses congés au gré des grandes compétitions sportives les plus exigeantes (la Diagonale des Fous à La Réunion, l’Ultra Trail du Mont-Blanc à Chamonix…). Pourquoi ne pas lui proposer d’organiser des sorties running à la pause déjeuner ? Quant à Nathalie, elle pratique le yoga depuis des années et connaît les positions de yoga sur le bout des doigts. Elle pourrait initier vos collaborateurs à retrouver une sérénité intérieure via des sessions de yoga dans vos locaux ? 

Vous l’aurez compris, les salariés passionnés de sport seront vos meilleurs alliés pour encourager la pratique sportive et diffuser ses bienfaits dans votre entreprise ! Vous pouvez compter sur eux pour que votre programme bien-être soit une réussite. En plus d’être les premiers motivés, ils deviendront de véritables relais d’influence pour encourager leurs collègues à bouger. Ces ambassadeurs parleront positivement de vos initiatives sportives et iront même plus loin en se proposant d’aider dans l’organisation de cours, sorties ou événements sportifs.

Pour les identifier, rien de plus simple qu’un sondage ou un appel aux volontaires. Vous pouvez aussi créer un groupe Whatsapp ou un canal Slack avec tous vos ambassadeurs pour donner des informations sur les prochaines sorties running ou séances de yoga.

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Co-construire le projet sport en entreprise avec les salariés 


C’est bien connu, le sport rassemble et permet de travailler en vue d’un objectif commun. Un programme de sport en entreprise ne peut se concrétiser s’il se construit à sens unique. Vos salariés sont au cœur de ce projet. Les faire participer aboutira à son succès. 

Demandez-leur quelles sont leurs activités sportives préférées ou celles qu’ils souhaitent démarrer ou perfectionner ? À quelle fréquence et à quels moments de la journée ? Préfèrent-ils faire du sport entre collègues ou individuellement ? Vous pouvez aussi les impliquer dans le choix des prestataires (coach en entreprise, abonnement à la salle de sport, abonnement à la carte…). Si votre CSE (Comité Social et Économique) cofinance une partie des activités sportives de votre entreprise, c’est aussi le moment de leur demander leur budget qu’ils sont prêts à mettre dans une activité sportive.

Surfer sur les temps forts sportifs et les événements de prévention santé


Les temps forts d’entreprise ou "marronniers" rythment l’année, offrent des moments de convivialité et renforcent la cohésion en interne. Communiquer sur des thématiques (événements sportifs, journées mondiales, fêtes, etc.) pour promouvoir l’activité physique et sportive permet de mobiliser plus largement vos collaborateurs. 

En s'adossant à ces temps forts, vous rendrez la pratique sportive plus accessible et avec du sens. C’est également un excellent moyen d’encourager vos collaborateurs à bouger. Les thématiques que vous choisirez doivent avoir un rapport avec une valeur que vous mettez en avant et votre culture d’entreprise. 

Vous pouvez profiter d’événements autour de la santé et du bien-être au travail pour mettre à l’honneur la pratique sportive dans votre entreprise. 

Par exemple, le Mois Sans Tabac, généralement organisé chaque mois de novembre, est une excellente occasion d’accompagner les fumeurs à reprendre une activité physique ou sportive en faisant appel à des coachs. À noter que vous pouvez très bien l’organiser à n’importe quel moment de l’année. 

Lors de la semaine de la qualité de vie au travail (QVT), vous pouvez organiser des sessions de yoga, mettre en place des ateliers thématiques autour des bienfaits du sport ou faire appel à un ancien athlète de haut niveau pour une conférence. 

Les événements sportifs tels que la Coupe du Monde de Football ou les Jeux olympiques sont d’excellents thèmes pour organiser des tournois ou des team building de types olympiades. L’avantage de ces événements est qu’ils combinent non seulement sport et plaisir et permettent également d’interagir avec d’autres collaborateurs, le tout dans une ambiance conviviale.

Partager les expériences sportives de vos salariés

Vous avez appris que Camille du service communication avait couru son premier semi-marathon en moins de 2 heures ? Demandez-lui si elle serait d’accord pour partager cette nouvelle dans la prochaine newsletter interne ou dans un canal Slack dédié à la vie d’entreprise !


Félicitez les exploits de vos salariés est une bonne initiative pour impulser une bonne dynamique autour de la pratique sportive. Mais attention de congratuler tous les types d’efforts physiques et sportifs. Vos salariés ne sont pas tous des sportifs aguerris capables de battre des records.


Chez Gymlib, nous aimons partager nos expériences sportives directement dans le fil d’actualité de l’application Gymlib ou dans un canal dédié Slack. C’est un bon moyen de se motiver, de renforcer le sentiment d’appartenance à l’entreprise et surtout de découvrir ses collègues sous un autre jour. 

Développer le sport en entreprise via les déplacements domicile-travail

L’activité physique se définit comme « tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques qui entraîne une dépense énergétique ». 

Tout l’enjeu pour encourager les salariés à être actifs est de s’adresser aux salariés les plus éloignés de la pratique sportive et pour qui le sport peut être source de découragement. Pour cela, vous pouvez donner des exemples concrets d'activités physiques réalisables au quotidien (venir à vélo ou à pied au travail, prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur, sortir une station de métro avant l’arrêt principal du bureau, etc.). 

L’entreprise offre aux salariés un cadre idéal pour intégrer l’activité physique dans leur quotidien en ayant recours aux mobilités actives comme le vélo ou la marche. Pourtant, en France, “seuls 31% des employeurs ont mis en place une politique en faveur du vélo” selon l’enquête “vélo et employeurs” menée par Ekodev, alors que 31% des salariés dont le mode de transport n’est pas le vélo, envisagent de le prendre pour les trajets domicile-travail. 

Toute entreprise est légitime à encourager la mobilité active. D’autant plus que le plan vélo prévoit des avantages fiscaux pour toutes entreprises mettant à disposition de ses salariés de la location de vélo de longue durée pour les trajets domicile-travail.

À lire aussi : INFOGRAPHIE - Pourquoi inciter la pratique du vélo au travail ?

Privilégier une communication bienveillante sur les bienfaits de l'activité physique

La santé des salariés demeure un élément central pour le bon fonctionnement de l’entreprise. Elle contribue également à sa performance. En tant qu’employeur, vous avez un rôle à jouer pour améliorer le bien-être de chaque salarié. Le sport en entreprise est donc un excellent outil de prévention santé.  

Pour que vos salariés s’approprient l’activité physique comme un outil de votre culture de prévention, vous pouvez miser sur une communication centrée sur les bénéfices du sport sur la santé. En effet, faire le lien entre activité sportive et prévention santé pourra sensibiliser les salariés les moins actifs.

Par exemple, vous pouvez mettre en avant les bénéfices santé de la pratique sportive tels que la réduction du stress, l’amélioration du sommeil, la protection contre certains cancers ou encore la prévention des maladies cardio-vasculaires, dans vos communications. Il s’agit aussi de montrer que votre investissement dans le sport en entreprise en tant qu’outil de prévention santé permet de promouvoir un environnement de travail favorable au bien-être.

Il ne vous reste plus qu'à mettre en pratique ces conseils pour faire de votre programme de sport en entreprise une réussite auprès de vos collaborateurs ! Et comme le dit si bien Richard Branson, le célèbre fondateur de Virgin : "Take care of your employees and they will take care of your business". Soit, prenez soin de vos employés et ils prendront soin de votre business.

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