Que vous soyez engagé.e dans une relation ou célibataire endurci.e, la Saint-Valentin est une bonne occasion pour partager un moment avec votre moitié ou prendre du temps pour vous et seulement vous. Et si vous profitiez de la fermeture des restaurants, cinémas, bars, et autres lieux de rendez-vous pour impressionner votre partenaire ou vous-même lors d’une séance de sport ou de bien-être ?
Cette année, cette célébration de l’amour tombe un dimanche… Alors pas d’excuse pour ne pas vous offrir un moment rien qu’à vous ! C’est parti pour notre top 5 des activités à faire en couple ou célibataire :
1 - Le yoga
Quoi de mieux qu’une séance de yoga pour atteindre paix et sérénité ? Défiez votre partenaire : qui arrivera à effectuer les positions les plus complexes ? Vous pouvez aussi les réaliser ensemble avec l’acroyoga. Si vous êtes célibataire, laissez-vous porter pour garder votre chakra du cœur ouvert. Vous savez, le 4ème des 7 points d’énergie qui vous permet de vous aimer vous-même, de recevoir l’amour d’une personne et d’aimer en retour.
Où ça ? Dans votre salon avec les applications Gotta Joga ou Daily Yoga.
En couple, choisissez un programme complet comme “Journey To A Loving Heart” ou un cours d’acroyoga avec Daily Yoga. Célibataire, optez pour un programme comme “Ouvre ton cœur !” avec Gotta Joga. D’ailleurs, si vous voulez vous faire une idée plus concrète, on a testé pour vous : Gotta Joga !
2 - La méditation
Ne niez pas, nous sommes tous en quête de paix et de félicité au sein de notre relation ou avec nous-même. Et si le sport permet de maintenir le corps en forme, la méditation s’occupe de l’esprit ! Alors connectez-vous avec votre partenaire et/ou recentrez-vous sur vous-même le temps d’un instant. Après votre séance de yoga, par exemple. Il paraît qu’associer les deux disciplines fait des merveilles.
Où ça ? Dans un endroit calme comme votre chambre, avec l’application de méditation leader en Europe Petit BamBou.
Découvrez des programmes spécialement conçus pour les couples : consolidation des fondations, nourrir votre relation au quotidien, en prendre soin dans les moments plus difficiles… Et si vous êtes célibataire, faites-vous plaisir, le choix est large !
3 - Le cardio-boxing
Vous avez encore de la rancœur suite à votre dernière dispute avec votre âme sœur ? Ou vous souhaitez tout simplement évacuer le stress accumulé de votre semaine et vous défouler ? Quelle que soit la raison, le cardio-boxing saura répondre à vos attentes. À mi-chemin entre le fitness et le sport de combat, cette activité vous fera travailler votre endurance, votre coordination et vous initiera aux gestes de boxe et d’art martial.
Si vous êtes en couple, mettez-vous l’un en face de l’autre et effectuez les mouvements de combat ensemble (sans vous faire mal bien sûr !). Et si vous êtes célibataire, on vous autorise à penser à votre ex juste pour l’occasion.
Où ça ? Dans votre salon avec l’ancien champion du monde de taekwondo Mamedy.
Retrouvez ses cours en live ou en replay depuis votre application Gymlib. Et pour ceux qui n’y ont pas (encore) accès, on vous donne un aperçu !
4 - Le tennis
Après des mois d’alternance entre confinements et couvre-feux, vous n’avez qu’une idée en tête : prendre l’air. Non pas que rester enfermé.e avec votre amoureux.se vous déplaît mais… si un peu quand même parfois. Heureusement, les terrains de tennis en extérieur sont ouverts ! De quoi montrer à votre chéri.e que vous maîtrisez parfaitement le “jeu, set et match !”.
Rassurez-vous, si vous êtes célibataire et que vous ne trouvez pas de partenaire pour faire une partie avec vous, vous pouvez toujours aller vous la couler douce au sauna japonais.
Où ça ? partout autour de chez vous. Et pour le sauna japonais, c’est par ici !
5 - Le renforcement musculaire
Qui a dit que le renforcement musculaire ne pouvait pas être une partie de plaisir ? Si vous êtes en couple, voir votre chéri.e travailler ses abdos saillants ne vous laissera pas indifférent.e. Et si vous êtes célibataire, pensez à l’effet que vos cuisses galbées feront à votre miroir. Ou à la plage cet été, tout dépend de vos objectifs.
Où ça ? Dans votre salon avec l’application FizzUp ou un circuit-training fait maison.
En couple, choisissez un programme adapté à vous et à votre moitié parmi un large choix. Par exemple, le programme “Hybrid”. Et si vous n’arrivez pas à vous mettre d’accord, choisissez-en deux ! Mais attention, chacun choisit celui de l’autre. Si vous êtes célibataire, vous en avez de la chance… Vous tomberez forcément d’accord avec vous !
Sinon, vous pouvez défier votre partenaire ou vous-même lors d’un circuit complet avec 10 exercices pour se muscler chez soi sans matériel.
Alors, quel sera votre programme pour la Saint-Valentin ? 😉
Toutes les activités proposées dans cet article sont accessibles avec l’offre Gymlib.
