Gymlib vous donne rendez-vous pour le dernier épisode de la saison 1 de Tempo, le podcast sport et bien-être qui rythme vos séances sportives et vous inspire dans votre quotidien. 

citation

Sport et régime font-ils bon ménage ? Notre invité vous éclaire !

Cette année, peut-être aimeriez-vous perdre ces quelques kilos superflus qui vous collent à la peau ? Dites vous bien que vous n'êtes pas les seuls ! 6  Français sur 10 affirment avoir du poids à perdre. 

Mais comment s’y prendre ? Est-ce recommandé de faire un régime quand on fait du sport ? Et par où commencer quand on entend tout et son contraire à ce sujet ? Entre le sport et les régimes, quelle est la solution la plus efficace ? 

Dans ce nouvel épisode, nous démêlons le vrai du faux sur les régimes et le sport avec Mickaël Dieleman, diététicien expert en nutrition sportive. Régime et activité physique, est-ce compatible ? Découvrez comment ces deux méthodes agissent, chacune à leur manière, sur la perte de poids et comment les associer correctement pour ne pas nuire à votre santé.