Gymlib vous donne rendez-vous pour un nouvel épisode de Tempo, le podcast sport et bien-être qui rythme vos séances sportives et vous inspire dans votre quotidien.


Pas le temps de faire du sport ? Nos invités ont la solution !

"La question, ce n'est pas forcément le temps qu'on prend. L'important, c'est de prendre au moins un petit peu de temps pour soi, pour faire du sport. Et quand on a la volonté, on trouve le temps." Jérémy Martin, premier coureur du monde à enchaîner cinq Marathons des sables

Jeremy


"Mon planning de sport, c'est le même que celui pour les devoirs de mes enfants." Aurélie, du blog Supermaman Fitness

Aurelie

Avoir un travail très prenant, une vie de famille intense, des amis qui vous sollicitent… Vous connaissez ces situations où tout est bon pour repousser sa séance de sport ! Alors oui, c’est un fait, les journées ne durent que 24 heures et le temps a le don de nous filer entre les doigts. Le sport peut facilement passer à la trappe. Mais comment expliquer que certaines personnes arrivent à faire du sport malgré un emploi du temps de ministre ? Comment faire pour trouver ce temps si précieux ? Cet épisode s’adresse à tous ceux qui, (trop) débordés, ont envie de faire du sport mais n’ont pas le temps de s’y mettre. Nos invités sportifs amateurs vous livrent leurs astuces pour en finir avec les fausses excuses ! Découvrez le témoignage de :

  • Aurélie, sportive et maman de trois enfants, donne ses conseils en nutrition et bien-être dans son blog Supermaman Fitness.
  • Jérémy Martin, premier adjoint au maire de Longjumeau, il a couru cinq Marathons des Sables (140 km à 250 km) en 14 mois.