Les fêtes sont terminées et vous tentez de vous remettre des excès qui vont avec. Vous êtes déterminé(e) à démarrer une nouvelle année dans les meilleures conditions possibles ! Quoi de mieux que des bonnes résolutions pour remettre les compteurs à zéro ? Oui, cette coutume ancestrale est toujours à la mode et vous n’y échapperez pas 😉

Petit bémol, vous ne savez pas par où commencer… Mais pas de panique, votre guide de bonnes résolutions est arrivé ! Tout ce qu’il vous reste à faire, c’est de trouver celle qui correspond le mieux à votre état d'esprit. À vous de jouer !

#1 Excès de stress : cette nouvelle année m’angoisse autant que l'élection de Miss France, j’ai besoin de me détendre

Résolution : relaxer mon corps et mon esprit avec des activités bien-être et spirituelles 🙏


Chaque année c’est la même chose : vos fêtes de fin d’année ont été dignes d’un marathon, vous avez perdu la moitié de vos cheveux et vous devez faire en sorte qu’ils repoussent avant l’épiphanie, la chandeleur et autres célébrations. Alors pour commencer l’année en douceur, éloigner les mauvaises ondes et surtout faire repousser votre crinière soyeuse, nous savons ce dont vous avez besoin. Une bonne dose d’évasion !

  • Retrouvez votre paix intérieure grâce à la méditation guidée de Petit BamBou. Et si vous avez des enfants, découvrez les séances pour petits et grands de Mind !
  • Évadez-vous depuis chez vous avec une séance de sophrologie chez Les liens - Paris.
  • Profitez de la fermeture des bars pour rattraper vos heures de sommeil dans un bar à sieste ou détendez votre esprit avec un massage.

#2 Excès de films de Noël : j’ai passé mes congés à regarder la vie féérique de personnages fictifs, je dois me recentrer sur moi-même

Résolution : prendre du temps pour moi avec des activités douces mais intenses ✨


Après avoir passé vos fêtes à rêver de bonhommes de neige qui parlent, de sapins qui chantent ou juste de votre futur jet privé, votre tête est aussi remplie de magie que la citrouille du carrosse de Cendrillon. Pour vous faire redescendre sur terre et limiter le choc du retour à la réalité, quoi de mieux que des activités remplies de douceur ? Et de courbatures…

  • Si vous préférez l’eau à la terre, faites une séance d’aquabike et dites adieu à vos coups de blues ! Terminez en beauté avec un sauna japonais pour détendre vos muscles.
  • Adoptez un mode de vie zen en faisant du pilates ou du stretching depuis chez vous avec des cours online.
  • Retrouvez votre souplesse et votre équilibre d'antan avec des séances de yoga à domicile. Trouvez des cours adaptés à votre niveau avec Gotta Joga et Daily Yoga.

#3 Excès de nourriture : j’ai un peu forcé sur la bûche et le foie gras, je ne dirais pas non à un lavage d’estomac

Résolution : suivre mon alimentation simplement et manger des plats sains et variés 🥑


Vous croyez qu’on ne vous a pas vu avaler en douce les Schoko-Bons de votre enfant ? Après avoir englouti en quelques jours ce que vous consommez de base en 1 mois (mais pas question de culpabiliser, il faut savoir se faire plaisir !), il est temps de remettre les pendules à l’heure. Et pour cela, il n’y a pas de meilleur allié qu’un coaching en nutrition. Si ça se trouve, cette année vous allez même vous mettre à cuisiner !

  • Suivez un programme alimentaire adapté à votre style de vie et devenez un véritable cordon bleu de la cuisine équilibrée avec Lifesum !
  • Découvrez les informations nutritionnelles de votre assiette et transformez-vous en expert nutrition grâce aux conseils de diététiciens avec Foodvisor. Pour vous donner un aperçu concret, on a testé pour vous !

#4 Excès de fainéantise : ma motivation disparaît aussi vite que les chocolats de mon calendrier de l’avent, j’attends que quelqu’un me prenne sous son aile

Résolution : atteindre mes objectifs avec un coach privé et un entraînement personnalisé 💪


Des pics de motivation, ce n’est pas ce qu’il vous manque. Seulement, ils s’évaporent aussi vite que votre coupe de champagne le soir du Nouvel An. Pour y remédier, quoi de mieux qu’un coach et un entraînement sur mesure ? Dites bonjour à des séances adaptées à votre niveau et à vos besoins ! Mais attention aux coups de mou, votre coach vous aura à l'œil.

#5 Excès de sagesse : je n’ai justement pas fait assez d’excès… j’ai envie de me défouler !

Résolution : repousser mes limites et faire le plein d'énergie positive avec des activités explosives 💥


Que ce soit volontaire ou non, cette année, vos fêtes étaient calmes. Trop calmes. Et tout comme Numérobis dans Astérix et Obélix : mission Cléopâtre, quand c’est trop calme, vous n’aimez pas trop beaucoup ça. Heureusement, nous avons LA solution. Pour commencer votre année à 100 à l’heure, optez pour des activités aussi dynamiques que vous !

  • Gardez la pêche avec les programmes sportifs originaux et rythmés de FizzUp.
  • Prenez un bol d’air frais ! Faites ressortir le Rafael Nadal ou le Tiger Woods qui sommeille en vous avec une partie de tennis ou de golf.
  • Ne perdez pas une minute pour préparer votre summer body depuis chez vous avec La Suite Coaching ou d’autres cours online.

Alors, quelle sera votre résolution pour cette année ?

Rassurez-vous, personne ne vous limite à en prendre qu’une seule… plus il y en a, mieux c’est ! Et l'offre sport et bien-être Gymlib peut vous aider à vous y tenir* 😉 Pour en savoir plus, c’est par ici !

*Toutes les activités proposées dans cet article sont accessibles avec l’offre Gymlib.