Fraîchement rentré(e) de vacances, rythmées par de superbes excès, vous êtes on ne peut plus motivé pour vous remettre au sport et vous fixer des objectifs ambitieux. Par contre, vous n’avez aucune idée de la discipline que vous voulez pratiquer…
Inutile d’avancer que les résolutions c’est en janvier, prendre de l’avance n’a jamais malmené personne ! Histoire de ne pas gâcher un si beau pic de motivation, nous avons sélectionné pour vous les activités les plus adaptées à votre état d’esprit. Alors pas d’esquive ! Nous avons pensé à tous les profils 😉
Naufrage #1 : j'ai passé l’été à me faire dorer la pilule
Sauvetage : le renforcement musculaire et le sport en plein air 💪
En vous regardant dans le miroir, vous observez avec réjouissance les traces de bronzage, mais aussi les marques d’un léger laisser-aller. Vous ne regrettez pas d’avoir passé vos journées échoué(e) sur la plage, mais n’êtes pas contre vous (re)tonifier un peu. Misez sur des sports qui musclent le corps ou des activités en extérieur pour bronzer un peu plus encore :
- Faites du fitness et/ou de la musculation chez Keep Cool
- Travaillez l’ensemble de votre corps chez W Fit Training
- Tentez d’égaler Rafael Nadal au tennis avec Anybuddy
Naufrage #2 : j’ai de l'urticaire à l’idée de retourner bosser
Sauvetage : direction la relaxation 🧘
Sans aller jusqu’à l’ulcère, nous sommes tous un peu stressé(e) (voire carrément dépité(e)) à l’idée de reprendre le travail. Inclure des activités physiques douces et des séances de bien-être dans votre routine rendra certainement votre rentrée moins pénible. Tout en aidant à travailler la souplesse, l’équilibre et les muscles profonds, ces disciplines sont excellentes pour le bien-être de l’esprit :
- Testez l'acroyoga chez Yoga Loft
- Renforcez vos muscles profonds grâce au pilates chez Body Om
- Devenez un yogi expert chez YOZE
Naufrage #3 : j’ai un peu forcé sur la bière et les chips
Sauvetage : les sports qui font brûler un max de calories 🔥
Après un été placé sous le signe des barbecues, vous ne pouvez plus voir un hot dog, même en emoji. Plutôt que de vous lancer dans une détox soit disant révolutionnaire (non, un régime 100% raisin en septembre n’est pas la solution), lancez-vous dans des activités hyper cardio, qui font brûler un nombre record de calories en une séance :
- Faites du cycling chez Kiwill
- Dépassez-vous au crossfit chez l'Arène CrossFit Nakama
- Boostez-vous au HIIT (High Intensity Interval Training) chez Magic Form
Naufrage #4 : je suis accro à l’eau, pas une journée sans me baigner
Sauvetage : cap sur les activités aquatiques 🌊
De retour en Île-de-France, vous regrettez les grandes étendues d’eau. Pire, vous ne prenez plus un bain sans votre bouée licorne. Pour remédier au coup de blues du grand bleu, nous vous proposons l’aquathérapie, à pratiquer sans modération dans nos piscines et studios d’aquabike partenaires :
- Faites de la natation à la piscine Blomet
- Testez l’aquabike chez Point Soleil
- Tentez l'aquagym à l'espace Pailleron
Naufrage #5 : je suis en télétravail, pas question d’être inactif et de me laisser aller
Sauvetage : le sport et le bien-être s’invitent chez vous 🏠
Entre la crise sanitaire qui n'est pas encore terminée et votre décalage horaire, vous préférez de loin travailler depuis chez vous. C’est compréhensible ! Mais même à domicile, il est essentiel de se maintenir en forme et en bonne santé. Sport, bien-être et alimentation : découvrez nos applications partenaires qui vous veulent du bien !
- Conservez votre corps d'Apollon ou d'Aphrodite avec FizzUp
- Relâchez la pression en méditant avec Petit BamBou
- Alliez quotidien et alimentation équilibrée avec Lifesum
Et si vous ne vous êtes pas encore décidé, rien ne vous empêche de tester plusieurs activités... voire toutes ! L’essentiel est de remplacer le rythme farniente-apéro-piscine par un mode de vie (un peu) plus sain, à commencer par la pratique d’une activité qui correspond vraiment à votre état d’esprit !
