Top 5 des disciplines à faire le midi

Pas de motivation pour aller courir au lever du jour ni à l’heure de l’apéro ?

Nous avons trouvé la solution… Parce déjeuner peut rimer avec activité, Gymlib vous a sélectionné les meilleurs sports à pratiquer en 30 minutes et les infrastructures proposant ces créneaux le midi !

Exercices à la salle de sport

  • Fitness

Où pratiquer le midi : Les infrastructure de fitness

Entre machines, tapis de course ou exercices de musculation au sol, les possibilités sont infinies.

Pourquoi ? Pour reprendre de bonnes bases !

Calories brûlées : 2 bretzels (une petite partie de votre apéro de la veille)

Studio d'aquabike

  • Aquabike

Où pratiquer le midi : Les studios d'Aquabike

En cabine individuelle ou en cours collectifs, on travaille son cardio tout en musclant le bas du corps. Adieu l’aspect cellulite !

Pourquoi ? Pour un corps aussi tonique qu’à vos 18 ans !

Calories brûlées : Une gaufre (nature, ne vous enflammez pas)

Stretching et gym douce

  • Cuisses Abdos fessiers

Où pratiquer le midi : Séance Cuisses-Abdos-Fessiers

Cours express qui propose des exercices basiques et ciblés très efficaces, à condition de s’entraîner régulièrement.

Pourquoi ? Pour ne pas admirer des tablettes de chocolat seulement dans le placard !

Calories brûlées : 4 marshmallows ou 1 melon (au choix selon votre conscience)

Cours de step

  • Electrostimulation

Où pratiquer le midi : Les studios d'éléctrostimulation

L’électrostimulation peut être aussi bien utilisée pour redessiner les muscles que pour de la récupération sportive. Magique : 1 session de 20 minutes = 4h de sport.

Pourquoi ? Pour les plus flemmards d’entre vous !

Calories brûlées : La légende voudrait qu’on brûle 1200 calories en une séance (autant dire tous les repas de la journée)

Cours de stretching

  • Natation

Où pratiquer le midi : Toutes les piscines publiques

Nage relaxante ou sprint en apnée, la natation est un sport complet qui muscle tout le corps et développe l'endurance. Elle sollicite également l'appareil respiratoire et pulmonaire.

Pourquoi ? Pour prendre le temps de respirer même si on est sous l’eau au bureau !

Calories brûlées : Une bonne crème glacée au chocolat