On a testé pour vous : le Pilates Fusion chez Bromance

Vous avez usé les tapis de course, écrémé YouTube pour tester tous les exercices abdos-fessiers possibles et même rempli vos tiroirs de tonnes de crèmes amincissantes, pour vous affiner et vous tonifier... en vain. Ça, c’était avant que l’on vous partage notre secret pour faire du sport avec le sourire (fini les trajets à reculon) et constater rapidement les effets sur le corps (plutôt que de scruter le moindre bourrelet pour voir un résultat quelconque). Notre révolution porte le doux nom de Pilates Fusion. On a testé pour vous cette cure de jouvence pour les fessiers et le moral chez notre partenaire Bromance Paname.

LE CONCEPT

Très rythmé, le Pilates Fusion démolit l’idée reçue selon laquelle le yoga et le Pilates ne sont pas des sports, parce que c’est plus “doux” qu’une séance d’indoor cycling déchaînée ou qu’une session de CrossFit où l’on manque de vomir. On y travaille les muscles profonds en reprenant les mouvements du Pilates, du yoga et de la barre au sol. À peine commencé l’échauffement, on se rend compte de la complexité de ce sport qui décomplexe : posture corrigée, silhouette gainée et souplesse retrouvée, on en redemande volontiers.

Le Pilates Fusion se pratique dans le studio le plus chill et le plus girly de tout Paris : Bromance Paname. C’est Domitille qui donne le cours avec une énergie sans pareil ! Elle qui transpire la joie de vivre (et littéralement, parce que le Pilates Fusion est hyper physique) nous emporte pour 60 minutes de sport ludique, sur une playlist vraiment très cool. En plus d’être une excellente pédagogue, elle a l’oeil partout pour éviter les mauvaises postures. Difficile à croire quand on voit les torsions “multidimensionnelles” de toutes les pratiquantes...

NOTRE EXPÉRIENCE

En arrivant chez Bromance, accueillies dans la bonne humeur par Elise et Audrey, on a clairement l’impression d’entrer dans l’appart de nos bonnes copines ! S’ajoute à ce premier bon point la déco très cool du studio. Dans la pièce principale, sous une grande verrière, on trouve des murs aux tons vert pastel, des cactus, des paniers en osier, des tables en marbre, des chaises d’écolier, une multitude de coussins en wax... le tout donnant très envie de s’attabler pour un dîner qui dure des heures.

Dans les vestiaires, on trouve tout ce qu’il faut pour retourner au bureau ou aller à son apéro sans un maquillage façon panda du zoo de Beauval. Plus besoin de transporter un sac de sport qui pèse une tonne, qui contient flacon de lait pour le corps de 500 ml et sèche-cheveux archi lourd. Bromance prend soin de vous en vous fournissant eau micellaire, gel douche et déo. Et pour la tenue ? Pas besoin de e-shopper une tenue sur Lululemon.com : une tenue confortable suffira (peut-être pas votre vieux jogging informe). Vous êtes prête pour le cours.

Les cours de Bromance se font en petit comité, pour cultiver le côté intimiste et permettre aux profs de corriger les postures plus facilement. Un échauffement dynamique ouvre le bal puis, place à l'utilisation d’accessoires pour corser la session. Les exercices chorégraphiés au sol ou à la barre intègrent des mouvements de danse classique : pointes, demi-pointes, pieds flex, squats en profondeur. L'alliance des disciplines promettent un moment intense et parfois même un peu éprouvant, même pour les sportives et sportifs les plus aguerries !

NOS CONSEILS

• Comme on vous le disait, tout est en libre service dans les vestiaires pour vous refaire une beauté après le cours. Idem pour le petit matériel : tapis, anneaux, poids… Bromance Paname a le coeur sur la main et vous prête tout (ou presque). Pensez simplement à prendre une serviette, une bouteille d’eau et un cadenas.
• Le cours est adapté pour les débutantes comme pour les confirmées. Dom saura adapter la session en fonction des compétences, des besoins et des envies. Pas de panique si vous avez du mal à lever la jambe plus haut qu’à hauteur du genou, ça s’arrange. La preuve dans notre article au sujet des 5 disciplines pour être moins raide.
• Allez à votre premier cours de Pilates Fusion sans a priori ! Lâchez-vous, amusez-vous, après tout c’est LE studio de yoga et Pilates libéré ! Ah oui, n’essayez pas de vous faire remarquer par Dom en en faisant trop : en vous contorsionnant, vous ne vous retrouverez pas sur son compte Insta, mais plutôt chez l’ostéo…

Vous allez fondre pour et grâce à cette discipline ! Surtout quand c’est enseigné avec amour, comme chez Bromance avec Dom. Vous trouverez un univers relax sans égal, où on se sent comme à la maison, loin de l’ambiance des salles de sport “classiques” jugée parfois impersonnelle. On prend le temps de boire un café (ou deux !) et d’échanger avec d’autres férus de yoga et de Pilates dans cet oasis du chill. Et c’est par ici si vous souhaitez tester d’autres cours de Pilates ou de yoga !.