La cerise sur le gâteau. Vous l’imaginez déjà, elle est là, posée sur votre fondant au chocolat. Un simple coup de cuillère et le chocolat coule... oui il est cuit à la perfection. Le genre de gâteau qui vous fait saliver ! Nous vous arrêtons tout de suite. La cerise sur le gâteau, c’est votre coach ! Nous vous présentons le club des cinq qui va vous faire kiffer souffrir et transpirer. Et oui, ça existe ! A chacun son petit truc qui fait que vous reviendrez encore : la pétillante, le drôle, la force tranquille, la motivante et le perfectionniste. On vous le dit déjà, vous allez tous les aimer.
Candice - La coach pétillante
Poussez la porte du studio MU:V et découvrez cet espace cosy du 11e arrondissement. Dès votre entrée, Candice vous invitera à retirer vos chaussures pour vous sentir comme à la maison. Vous n’aurez même pas commencé le cours qu’elle connaîtra déjà votre prénom. Un sourire et une énergie débordante qui vous permettront d’oublier tous les problèmes de votre journée ! Pendant le cours, vous progresserez tout en prenant du plaisir. La phrase favorite de Candice : “c’est un moment pour vous, pour vous faire du bien”.
En bonus : vous travaillerez votre anglais. Certes, vous aurez toujours votre accent frenchy, mais vous allez pouvoir impressionner vos collègues et vos proches ! Pas de panique, même si vous ne maîtrisez aucun mot de cette langue, le cours est expliqué en français et en anglais. Encore mieux que l’anglais pour les Nuls.
Où retrouver Candice ? MU:V
Cours de Candice : Pilates, Bootcamp, Vahine Fit, Strong A.F, Stretch+Core, Slow+Strong
Autres cours du studio : Yoga, Box’in bag, TRX, cours parents/enfants (hors pass Gymlib)
Instagram de Candice : lacoachcalifornienne
Ulrich - Le coach déjanté
Nous déclarons la saison hivernale terminée, “Summer is coming” ! Ressortez votre maillot de bain, on (re)découvre les cours d’aquabike d’Ulrich à Aqua by Charonne. Si c’est votre première fois, Ulrich vous mettra tout de suite à l’aise en vous aidant à régler votre vélo et en vous donnant des conseils. Ne soyez pas étonné(e), en 5 minutes, vous aurez déjà entendu deux ou trois vannes ! Pendant le cours, vous recevrez des explications sur les exercices et des conseils sur votre posture.
En bonus : en plus d’être un coach attentionné, c’est un coach qui vous fera rire. Nous vous l’annonçons, il ne sait pas compter ! Si vous vous prêtez au jeu, vous vous retrouverez dans une joute verbale. Et si vous n’êtes pas prêt(e), vous vous ferez une joie d’en être spectateur(trice). Vous l’avez bien compris, vous allez rire en faisant du sport.
Où retrouver Ulrich ? Aqua by Charonne
Cours d'Ulrich : Aquabike
Instagram Aqua By : aqua_by
N'hésitez pas à découvrir notre top 10 Aquabike & piscines.
Patrice - Le coach force tranquille
Vous voulez vous essayer au Pilates ? Nous vous conseillons de réserver une séance avec Patrice chez EPISOD République. Au son de sa voix, vous allez être capable de percevoir ce qu’il vous demande, de le ressentir et de parvenir à le réaliser (ou presque). Patrice vous expliquera très calmement que vous pouvez faire du gainage en chaussette sur un parquet sans glisser ou encore de faire une pompe à une main. Et au fil des séances, vous allez finir par y arriver (bon ok déjà y croire c’est un bon début) !
En bonus : Vous allez en apprendre plus sur votre fort intérieur : grand droit, oblique, partie haute de vos abdominaux, fessiers… Des exercices qui, à l’explication, vont vous sembler “faciles” mais dès que votre corps se mettra à les exécuter vous comprendrez rapidement où se trouvent vos muscles profonds ! Patrice se fera un plaisir de vous dire “vous ne bougez pas”, de vous encourager par “vous y êtes” et de terminer par “c’est bon vous pouvez relâcher” et votre corps ne fera plus qu’un avec le tapis. Messieurs, vous avez toujours voulu tester mais vous n’osez pas car trop “girly” ? Sachez que la parité est (enfin) présente dans ce cours de pilates !
Où retrouver Patrice ? EPISOD République
Cours de Patrice : Pilates, Athletic, Cycling, Bootcamp
Autres cours du studio : Yoga, Boxing, Rowing
Instagram de EPISOD : episodofficiel
Pour en savoir plus, sur le studio EPISOD, lisez notre article : On a testé pour vous EPISOD.
Cloé - La coach motivante
Votre leitmotiv au sport : le dépassement de soi ! Lors de votre venue chez HealthCity Boulogne-Billancourt, Chloé se fera une joie de vous pousser dans vos retranchements. Chaque personne présente reçoit une attention particulière afin que chacun donne le meilleur de soi-même. Nous vous prévenons, à votre cours de RPM vous allez vous retrouver à pédaler sans pouvoir vous arrêter et à votre séance de Yoga vous allez faire la posture sur la tête que vous n’aviez jamais réussi. Aucun doute possible, Cloé adore le sport et elle n’hésitera pas à partager cette passion avec vous.
En bonus : Vous pensiez être arrivé à la fin de la séance ? Détrompez-vous ! Elle n’hésitera pas à vous ajouter un peu de rab. Et en plus, si vous voulez recevoir des conseils à la fin du cours, elle prendra le temps de vous répondre.
Où retrouver Cloé ? HealthCity Boulogne-Billancourt
Cours de Cloé : RPM, Yoga, Grit
Autres cours du studio : Fitness, Bodysculpt, Bodybalance, Boxe, Pilates, Bodycombat, Cuisses-abdos-fessiers, Bodypump
Instagram de Cloé : cloecoach
Si vous voulez en savoir un peu plus sur le RPM, lisez notre article RPM, Spinning, Indoor Cycling… une différence ?
Lewis - Le coach perfectionniste
Faire du sport ok. Mais pourquoi faire cet exercice ? Quelle partie de mon corps je muscle ? Oui vous avez des questions mais personne pour vous répondre. Nous vous donnons rendez-vous chez Chaps 2 avec Lewis. Lewis vous accompagnera sur un cours de TRX en vous expliquant pourquoi vous faites ces exercices, comment les faire et il vous corrigera lors de l’exécution. A chaque cours, vous progresserez dans la technique et vous en apprendrez plus sur votre anatomie. Vous prendrez tout simplement le temps. Nous vous l’avons toujours dit : ce n’est pas la quantité mais la qualité qui compte !
En bonus : Ça va swinguer ! Votre séance se fera sur un son de jazz. Très pédagogue, il vous mettra à l’aise en s’adaptant et en proposant diverses options selon vos capacités physiques. Et le tout dans une ambiance intimiste avec un cours ouvert seulement à 6 personnes.
Où retrouver Lewis ? Chaps 2
Cours de Lewis : TRX, Self-défense, Systema, Massage russe
Autres cours du studio : Pilates, Yoga, Arts Martiaux, Gyms douces, Massage
Instagram de Lewis : lewissystematrx
