Vous êtes décidé à intégrer le sport dans votre quotidien ? Bravo, c’est déjà une excellente initiative ! Mais avec tant d’options disponibles, pas toujours évident de choisir par quelle discipline commencer. La salle de sport reste une valeur sûre, et elle a de sérieux atouts. Voici 5 bonnes raisons d’y faire un tour et de démarrer l’année du bon pied.

1 - Toujours une salle près de vous

Commençons avec le nerf de la guerre pour tenir une routine sportive dans le temps : le côté pratique. C’est là que les salles de fitness sont votre meilleur allié : que vous habitiez en centre-ville ou en périphérie, les salles de fitness ce n’est pas ce qui manque et vous en trouverez toujours une proche de chez vous ou de votre lieu de travail. Il est plus facile de trouver un moment dans sa journée pour s’accorder une séance de sport quand le temps de transport est réduit !

Vous ne savez pas à quelle salle vous abonner ? Notre dernière nouveauté, la formule Fitness illimité, vous permet de ne pas avoir à choisir ! Profitez d'une promesse inédite : plus de 340 enseignes de fitness différentes en illimité. Si votre cœur balance entre OnAir Fitness, Les Cercles de la Forme et RITM, avec cette formule, vous n’avez même pas à vous poser de question !

2 - La salle c’est quand vous voulez

S’il y a bien une chose qui est appréciable avec les salles de sport, c’est qu’elles offrent une large amplitude horaire permettant à chacun de choisir le moment qui lui convient le mieux dans sa journée sans devoir sacrifier d’autres aspects de sa vie. Que vous soyez un jeune parent jonglant avec les responsabilités familiales, que vous ayez des journées surchargées jusque tard le soir ou que vous ayez des horaires peu habituels, la salle de sport s’adapte à vous, et non l’inverse.

Et chaque horaire a ses avantages :

Vous travaillez en journée et vous ne pouvez pas organiser vos sessions de sport le soir ? Le matin avant le travail est une parfaite fenêtre de tir. Cela permet de vous énergiser pour le reste de la journée et de profiter d’une salle de sport peu fréquentée.

Si votre journée de travail est rythmée par des pauses déjeuner prolongées, c’est l’occasion parfaite pour prévoir vos séances le midi. Cela permet de marquer une véritable pause dans votre journée et de vous défouler.

Envie de décompresser après une longue journée de travail ? Les salles de sport peuvent vous accueillir jusque tard dans la soirée et vous pouvez prendre le temps que vous souhaitez pour réaliser vos exercices.

3 - La salle c’est pour tous les niveaux !

Que vous soyez un débutant curieux ou un athlète expérimenté, les salles de fitness sont adaptées à tous les niveaux. Même si pousser la porte d’une salle peut être impressionnant, il n’y a pourtant rien de sorcier !

Pour les débutants ou intermédiaires ayant besoin d’accompagnement :

Les cours collectifs peuvent être une excellente alternative pour mettre les pieds la première fois dans une salle de sport. Avec un cours collectif vous êtes davantage guidé dans votre pratique. De plus, les salles de sport comme Les Cercles de la Forme, easyGym ouRITM offrent un large éventail de cours collectifs : les cours Body Combat, Body Balance, RPM, Pilates ou même des cours de danse ou d’art martiaux !

Si vous avez envie de commencer par de l'entraînement libre. Vous pouvez prévoir de venir à votre première séance avec un habitué ou tout simplement commencer avec les machines assistées, le mouvement est en général intuitif. Vous bloquez sur un exercice ? Il suffit de consulter une vidéo YouTube ou scanner les QR codes qui peuvent se trouver sur les machines.

Pour les plus avancés, le champ des possibles est infini : variez les plaisirs avec le large panel de machines et d’exercices possibles. Vous effectuez toujours les mêmes exercices ? Là aussi YouTube peut devenir une excellente ressource pour vous inspirer !

N’oubliez pas : tout le monde a commencé quelque part

Nombre d’entre nous ont l'impression qu’en mettant les pieds dans une salle tous les regards seront braqués sur nous… La réalité est tout autre ! La plupart des sportifs ne prêtent pas attention à la séance de leur voisin.
Petit conseil : Si vous souhaitez commencer à votre rythme avec moins de monde autour de vous, privilégiez les heures creuses, les horaires avant le travail ou durant votre pause

4 - La salle : pluridisciplinaire et complémentaires d’autres disciplines

Il n’y a pas une seule manière d’aller à la salle ou pratiquer du fitness ! Pour certains le fitness se rapporte à de la musculation, pour d’autres à du cardio. Rien n’est faux et tout est vrai. En réalité, le fitness est un ensemble d’activités physiques très large ayant pour finalité d’améliorer sa condition physique.

Le fitness peut aussi bien passer par le fait de courir sur un tapis, que de faire du rameur qu’un cours collectif de Body Balance. C’est à vous d’explorer les possibilités du fitness et de trouver la définition qui vous est propre.

L’avantage de la salle c’est qu’elle vous permet de travailler à la fois le cardio et le renforcement musculaire en fonction des machines ou exercices que vous faites. Et des machines, il y en a une multitude !

Passons au concret !
Pour les coureurs la salle peut servir à se renforcer musculairement pour s’améliorer et se protéger d’éventuels blessures ou travailler son explosivité avec des entraînements pliométriques.

Pour les sportifs branchés force, il est possible d’intégrer à sa pratique des exercices de cardio à faible intensité comme du vélo, de l’elliptique ou encore l’escalier. Il peut aussi être judicieux d’opter pour des exercices de stretching pour développer sa souplesse.

La salle c’est aussi le bon moyen pour se motiver et pour réaliser les exercices qu’on ne peut pas ou qu’on n’arrive pas à faire chez soi.

5 - Pas d’engagement…

… Du moins avec notre formule Fitness illimité. Pas de frais d’inscription non plus. Continuer le sport par envie (et non sous la contrainte financière) a toujours été important pour nous. C’est pour ça qu’il est possible de se désengager à tout moment depuis votre application Gymlib.

Pour construire une routine qui vous ressemble, vous pouvez choisir une formule Crédits, Fitness illimité ou Mix & Match. Cette dernière regroupe tous les avantages des deux autres : un accès illimité aux salles de sport du réseau et la possibilité d’utiliser ses crédits pour pratiquer d’autres activités comme l’escalade, la natation, les studios premiums etc…

En 2025, construisez la routine qui vous ressemble, sans contrainte.